みんなで作るのも食べるのも!料理は癒し^^

大好きな食講師養成講座の受講生の皆さんと
Takako Nicholsさんのレッスンへ!

みんなで作って食べて学んで笑って!^^
毎回本当に幸せな気持ちになります♪

昔から女性はこうして集まって
何かを一緒に作りながら情報交換をし
話を聞いたり聞いてもらったり
励ましたり励まされたりしながら
メンタルヘルスを保ってきたのではないかなって
私はそう思っています^^♡

さて私の、大大好評頂いている
予約がなかなか取れない
《小豆味噌&発酵あんこ》レッスンに加えて
《ひよこ豆味噌&ファラフェル》レッスンを
開催できるようになりました^^

ひよこ豆で作るお味噌はとにかく甘いんです!

そして、タンパク質量がお肉と同じ
100gあたり20g摂れるという
嬉しすぎるタンパク源^^

扱いやすい食材で、
ヘルシーな地中海、中東料理のフムスや
ファラフェルもちゃちゃっと
作っちゃいましょう!

ファラフェルは、ひよこ豆のコロッケ。
お肉が入っていないなんて思えないくらい
ものすごい旨みと食べ応えです!
レシピが秀逸なんですよ♡

食物繊維もどっさりとれて最高です^^♡

クリスマスバージョンにして、
開催は12月にしようかな♡^^

公式LINEで日程発表&募集
していきますね!
楽しみにお待ちください^^

●10月お料理レッスン
・小豆味噌&発酵あんこ満席
・自家製キムチ&水キムチ満席
・自家製ハム&ソーセージ満席

全て即満席、キャンセル待ち7名様
キャンセルや追加日程募集など
全て公式LINEでご案内しています^^

鳥居希美公式LINE
https://lin.ee/ctFhGMX

LOVE

鳥居希美

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