ファスティング中に走って、いいの?

本日ファスティング15日目、4.5kg減^^♪

ファスティングって、初めての方は特に
《ものすごく大変なもの、非日常なもの》
と想像される方が多いです。

が、実際はミネラルドリンクで
良質な栄養を適切な量
ちゃんと補給しているので
慣れれば本当に、
全く問題なく生活できるんです^^

というより、
問題なく生活できるどころか
わたしやわたしのクライアントさんたちは
いつもより活動的になったり
気持ちよく過ごせたりする方がほとんど!^^

毎朝、走り出す方も多いです(笑)

食べないと走りたくなるなんて
きっと普通に考えたら
えーーー!と思うでしょうけれど
ファスティングをしたことがある仲間は
みんな「わかるーーー!!」と頷きますよ!

というわけでわたしも
今日ファスティング15日目ですが
気持ち良く5km走ってきました^^

もちろん、初めての方は特に
頭痛が出たり低血糖気味になったりと
ファスティング中特有の症状が
出ることもあります。

普段運動をしていない方は
無理をしない方が良いでしょう^^

いずれの場合も、
やはりファスティングは
しっかりと勉強を積み
起こり得ることと対処法を
がっつり把握しているプロに
サポートを頼むのが1番です^^

わたしもクライアントさんによって
サポートやアドバイスを
適宜変えています。

なさりたいときは、
信頼できるプロに、
お願いしてくださいね!

あなたもきっと、
走りたくなります♪

そして、自分をもっと
好きになりますよ^^

ファスティングサポートのお問い合わせも
食講師養成講座へのお問い合わせも
とっても増えてきたので
個別相談のご予約日をつくりました^^

90分5千円の個別カウンセリング、
ご希望の方はこちらからどうぞ
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=JqOzkgoc

1回ファスティングしてみたいなぁ、
という方も、
がっつり学んでファスティングを仕事にしたい!
という方も、どんな方でも大丈夫ですよ^^

ご質問、お問い合わせは
info@nozomitorii.com
までお送りください^^

LOVE

鳥居希美

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