朝日を浴びてセロトニンを意識!!

昨日は3回目の免疫力アップ講座を開催^^
今回も本当に素敵な方々がご参加下さいました♪

150ページ分のスライドをお見せするので
情報量は多いのですが、
「出来ることからなさってみてくださいね!」
とお伝えしています。

そうすると、

「今日は朝日を浴びてセロトニンを意識しましたー!^^♡」
と早速ご連絡いただいたりして、
嬉しくなっています。

朝日を浴びるとハッピーホルモンのセロトニンが合成され、
それが夜メラトニンに変わり、良質な睡眠が得られます^^

睡眠は免疫力を高めるのに欠かせない大切なもの。
免疫力に欠かせないビタミンDの合成もできますから
ダブルで嬉しいですね^^

今日はお天気が良いですから、
ぜひお日様に当たりましょうね!^^

私も今テラスで書いています♡

こちらのセミナーも今のところ、残すところあと1回。

そちらも満席となっていまして、
6月中旬からはまた違うセミナーを予定しています^^

どうぞお楽しみになさってくださいね!^^

LOVE

鳥居希美

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