9月に始めた新習慣!

家族全員で週1回の高地トレーニング♡

●富士山5号目と同じ酸素濃度環境での
ワークアウトは、30分で2時間の効果あり!

●息子がジュニアプログラム参加中
私たちは隣でランをすることができる♡

ということで9月に始めた【ハイアルチ】^^

週末に行けない時は
平日学校や仕事が終わってからみんなでGO!!

ばっちり習慣化して良い汗流してます!
ミトコンドリアの数増えてるかな♡

元々体力ありますが更に体調の良さを体感してます^^

ちなみに、息子がこれに参加したいと
乗り気になった理由は、
「Jリーガーさんに会える」
というものでしたが
(本当に何名か通っていらっしゃるそうです^^)
まだ会えてません(笑)ww

LOVE

鳥居希美

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出張行ってきまーす!!^^

野菜どーーーっさりな昨晩のご飯!

あれから3年^^

昨日のホワイトデー♡

なんだかんだで結局…