●2021年も、走ります!\(^^)/●

\自分に負けそうな寒さを乗り越えて!!/
●2021年も、走ります!\(^^)/●

冬のランは、走り出すまでが辛いよね(笑)!
特にこの2日は寒くて寒くて…!
指先の感覚がなく、赤い鼻で走り出します。

自分に負けるな!
今日はあまりの寒さにダウン着用(笑)!

でもね、夏よりもさらに
自分と集中して向き合える
瞑想時間になるんです^^

走りながら、
頭を整理したり、学んだり、
音楽で感情を鷲掴みにされたり、
大切な人のために祈ったり、
そして泣いたり(←なぜかやっぱり涙が出る笑)

走り出しちゃえばもう、こっちのもの^^
そして、走り終えた時の達成感は格別です♡

アフターはこうなるのだ!^^身体ポカポカ!!
こんなに寒くても流れる汗!これが気持ち良いんです^^

まずはウォーキングからでも
始めてみてくださいね!^^

1日5千歩、できれば1万歩!
2021年も、いっぱい走ります^^

ラン仲間、引き続き募集中〜!

#ランニング
#冬ラン
#涙活
#モヤモヤしたら走るといいよ
#ファスティングとランの習慣最強説
#自分に負けない
#ドMかも

LOVE

鳥居希美

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