本日ファスティング15日目、4.5kg減^^♪
ファスティングって、初めての方は特に
《ものすごく大変なもの、非日常なもの》
と想像される方が多いです。
が、実際はミネラルドリンクで
良質な栄養を適切な量
ちゃんと補給しているので
慣れれば本当に、
全く問題なく生活できるんです^^
というより、
問題なく生活できるどころか
わたしやわたしのクライアントさんたちは
いつもより活動的になったり
気持ちよく過ごせたりする方がほとんど!^^
毎朝、走り出す方も多いです(笑)
食べないと走りたくなるなんて
きっと普通に考えたら
えーーー!と思うでしょうけれど
ファスティングをしたことがある仲間は
みんな「わかるーーー!!」と頷きますよ!
というわけでわたしも
今日ファスティング15日目ですが
気持ち良く5km走ってきました^^
もちろん、初めての方は特に
頭痛が出たり低血糖気味になったりと
ファスティング中特有の症状が
出ることもあります。
普段運動をしていない方は
無理をしない方が良いでしょう^^
いずれの場合も、
やはりファスティングは
しっかりと勉強を積み
起こり得ることと対処法を
がっつり把握しているプロに
サポートを頼むのが1番です^^
わたしもクライアントさんによって
サポートやアドバイスを
適宜変えています。
なさりたいときは、
信頼できるプロに、
お願いしてくださいね!
あなたもきっと、
走りたくなります♪
そして、自分をもっと
好きになりますよ^^
ファスティングサポートのお問い合わせも
食講師養成講座へのお問い合わせも
とっても増えてきたので
個別相談のご予約日をつくりました^^
90分5千円の個別カウンセリング、
ご希望の方はこちらからどうぞ✨
1回ファスティングしてみたいなぁ、
という方も、
がっつり学んでファスティングを仕事にしたい!
という方も、どんな方でも大丈夫ですよ^^
ご質問、お問い合わせは
info@nozomitorii.com
までお送りください^^
LOVE
鳥居希美