昨日は3回目の免疫力アップ講座を開催＾＾
今回も本当に素敵な方々がご参加下さいました♪

150ページ分のスライドをお見せするので
情報量は多いのですが、
「出来ることからなさってみてくださいね！」
とお伝えしています。

そうすると、

「今日は朝日を浴びてセロトニンを意識しましたー！＾＾♡」
と早速ご連絡いただいたりして、
嬉しくなっています。

朝日を浴びるとハッピーホルモンのセロトニンが合成され、
それが夜メラトニンに変わり、良質な睡眠が得られます＾＾

睡眠は免疫力を高めるのに欠かせない大切なもの。
免疫力に欠かせないビタミンDの合成もできますから
ダブルで嬉しいですね＾＾

今日はお天気が良いですから、
ぜひお日様に当たりましょうね！＾＾

私も今テラスで書いています♡

こちらのセミナーも今のところ、残すところあと1回。

そちらも満席となっていまして、
6月中旬からはまた違うセミナーを予定しています＾＾

どうぞお楽しみになさってくださいね！＾＾

LOVE

鳥居希美