サーチュイン遺伝子(長寿遺伝子)が活性化し
脂肪燃焼と本当のデトックスが始まっている頃。
私は毎回、2日目の午前中までが
眠くてたまらなくて
そのあと絶好調になっていきます!^^
よくある質問が
「ファスティング中の食事の支度、
自分は食べないのに辛くないですか?」
なのですが、これね、意外と
クライアントさんもみんな
大丈夫♡って言います。
むしろいつもより
「丁寧に作った」
「品数多く作った」
というお声が多いです^^
皆さん、食べないことを楽しんで
いらっしゃるのですよね^^
もちろん、作り置きしておくのも
ご家族にお願いするのも
おすすめです^^
本日鳥居家は、
●サラダ
●無農薬玄米+ごま塩
●自家製小豆味噌の具沢山豚汁
●とり天
●高野豆腐
です♡
晩御飯の支度♡昨年7月に仕込んだ自家製小豆味噌、第二弾開封します^^
高野豆腐は息子の大好物♡
元々Takako Nicholsさんに教えて頂いた
小豆味噌美味しすぎて家族にも大好評!
第一弾が無くなったので
第二弾で作ったものを本日開封♡
すぐ無くなるからまた仕込もう^^
レッスンもやりますよ〜
LOVE
鳥居希美