よく
「なぜそんなに元気なんですか？」
と聞いて頂くのですが、

「何もしてません♡」
などとは言いません！

めっちゃしています＾＾

答えは
「細胞レベルで予防医学を
すごく勉強して実践しているからです！」
になります＾＾

たーーーくさんありますが
その一つが、ミトコンドリア。

私たちは細胞の中にいるミトコンドリアで
エネルギーを作っています＾＾

食べたものをエネルギーに
変えてくれているところ。

だからミトコンドリアの数や質は
とっても大事＾＾
(講義の1/10簡潔に説明しています)

そしてそれらは、自分でケアできるんです。

そのためにできることが、
例えばファスティングや
トレーニングなんですね＾＾

走るのもトレーニングもファスティングも
ちゃんと効果を知って目的意識を持って
やっています＾＾

週一、家族で通ってます＾＾

低酸素環境のように、体に負荷をかけることで

ミトコンドリアを増やしたり質を高めたりしています＾＾

目指すのは、細さではなく健康美！

＊＊＊＊＊

昔の私は「痩せるために食べない」
という思考だったので、
学ぼうともせず、ただ我慢するだけ。

痩せたとしてもインフルエンザになったりして
(肺炎にもなったりしてました…)
健康とは程遠かったんですよ。

今は、
「あれのためにこれ食べよう」
と、常に目的をもって食べています。

食べるのを我慢していた頃より
何のために何を食べるかを考えている今の方が
ずっと痩せていて健康です＾＾

だからね、全ては学ぶことからだと
本当に思っています！

知らなかったら怖いと思うレベルです＾＾

まずは「働く細胞」という
漫画を読むところからでもいいので
知ってください＾＾

予防医学を1日で学べる講座も
来年からばんばんやっていきますね！

公式LINEでご案内していきます！

LOVE

鳥居希美