私は今日は、分子整合医学美容食育協会の
ファスティングマイスター初級検定をオンライン開催していました＾＾♡

最新の食育と予防医学が学べて、資格を取得できるこの資格。
受講生の皆さん全員から「知って良かったーーー！！」
というお声と笑顔を頂いて、本当に幸せな気持ちになりました＾＾

その先の二級まで取得すると、
予防医学や食事栄養コンサルタントとしての活動もできるようになります＾＾

12月に今年最後の初級を開催します。
またご案内しますが、ご興味がおありの方はご希望日程をお聞かせくださいね！

さて、今日は最近作った
【おすすめダイエットめし♡】をご紹介！

それは、【しらたきのチャプチェ】です＾＾
実は、キューピー3分クッキングのレシピ♡

すごく簡単で、低カロリーで、タンパク質と野菜と食物繊維がしっかりとれる！
作り置きにもおすすめです！

私は砂糖を玄米甘酒に替え、
子供もよく食べるようにピーマン、きくらげ、赤唐辛子は無しで作っています♡

ぜひ作ってみてくださいね！

LOVE

鳥居希美