どれだけ忙しくてもこの時間は絶対確保♡！
●家族の週1トレーニング習慣●

低酸素環境だから
30分トレーニングで2時間の運動効果ー！
《ハイアルチ》

心拍数と体内酸素濃度を計測しながら走ります＾＾

運動と息抜きと家族時間がトリプルで叶うから
最高です＾＾

低酸素環境でもかなり走れるように
なってきました♡

30分走って消費カロリー1339は嬉しい！＾＾

いつもいい感じの汗＾＾

今日はJ 3で活躍するチャールズ選手がキッズプログラムのコーチ！＾＾

LOVE

鳥居希美