今日も家族でハイアルチ！＾＾

低酸素環境でのラン！
我が家の週一習慣です♡

息子とパパさんは早朝から炎天下の中埼玉でサッカー練習試合へ＾＾

私は仕事！
夕方に合流してみんなでトレーニング♡
この流れ、しあわせだ＾＾

旦那さんがファスティング中でも
私がファスティング中でも
毎週必ず走るのです＾＾♡

今日は13000歩超えーーー＾＾

セロトニンもオキシトシンも
ドーパミンも、、、
今日もバランス良く沢山だせました＾＾

私は3番！

彼はアスリートプログラム。ハード！！
だんだん速くなってきました＾＾

LOVE

鳥居希美