鳥居家は週に1回家族全員で
トレーニングします＾＾

8番。1460kcal消費！
負荷をかけてミトコンドリア増やしてます＾＾

息子はアスリートプログラム。

終わった後は野菜たっぷりビュッフェで
ご飯をするのがいつものパターン♡

そこでも色々話してはいるけれど
特に目的を持ったものではなく
せっかくなのでその時間を改めて
《週1家族mtg》の時間と決めて
利用することにしました＾＾

お互いの次の1週間、ひと月の予定を確認し
情報のすり合わせをする。

私自身の仕事状況、目標、夢を聞いてもらい、
協力してもらいたいことを伝えておく。

息子も小5になりそれぞれ忙しいし、
家族だと甘えちゃって
「言わないでミスコミュニケーション勃発」
なんてことも多くなってくるから
こまめな擦り合わせで
《予防！》していきたい＾＾♡

【習慣って予防のためにあるんだ！】
それが私がこの1週間とコーチングで学んだ
沢山の気づきの一つです。

ひと月ほどすれば私も
習慣女王になっちゃってるな＾＾♪

LOVE

鳥居希美