知人の紹介で今日は家族みんなで
高地環境で運動ができる【ハイアルチ】に
体験に行きました^^
標高2677m、富士山の5号目くらいの
酸素濃度で30分トレーニングをすると
2時間走ったのと同じ効果が得られるそう。
私の大好きなミトコンドリアも
効率よく増やすことができます!!
まずは普通の場所で体内の酸素量を測定^^
オーナーさんも、とても親切!
通常90を下回ることはまずないという体内酸素量。
低酸素環境で歩くとこんな数値に!
標高2677m、酸素濃度15%の環境での運動^^
体験して感動し、入会決定!
これから3人揃って週1で通うことに^^
毎週息子が横でジュニアトレーニングしている間
私達も隣で鍛えられるって、最高だ!
さあ、みんなの体がどれだけ変わるかな^^
#ハイアルチ
#プロ選手も沢山通ってるって^^
LOVE
鳥居希美