＼自分に負けそうな寒さを乗り越えて！！／
●2021年も、走ります！＼(^^)／●

冬のランは、走り出すまでが辛いよね（笑）！
特にこの2日は寒くて寒くて…！
指先の感覚がなく、赤い鼻で走り出します。

自分に負けるな！
今日はあまりの寒さにダウン着用（笑）！

でもね、夏よりもさらに
自分と集中して向き合える
瞑想時間になるんです＾＾

走りながら、
頭を整理したり、学んだり、
音楽で感情を鷲掴みにされたり、
大切な人のために祈ったり、
そして泣いたり（←なぜかやっぱり涙が出る笑）

走り出しちゃえばもう、こっちのもの＾＾
そして、走り終えた時の達成感は格別です♡

アフターはこうなるのだ！＾＾身体ポカポカ！！
こんなに寒くても流れる汗！これが気持ち良いんです＾＾

まずはウォーキングからでも
始めてみてくださいね！＾＾

1日5千歩、できれば1万歩！
2021年も、いっぱい走ります＾＾

ラン仲間、引き続き募集中〜！

#ランニング
#冬ラン
#涙活
#モヤモヤしたら走るといいよ
#ファスティングとランの習慣最強説
#自分に負けない
#ドMかも

LOVE

鳥居希美