高橋敏浩マスターコーチから教えて頂いた
こちらの本を今読んでいます。

腑に落ちすぎて、
「本当にその通り！！」
と心の中で何度も呟きながら読んでいます＾＾

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「しあわせには3種類ある」
①セロトニン的幸福　▶︎ 心身の健康
②オキシトシン的幸福　▶︎つながりと愛
③ドーパミン的幸福　▶︎ 目標達成、成功

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満たす順番は①からで、
①と②が土台にあれば幸福感は長続き
③はプラスαのような位置付けだと理想

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つまり、幸福とは
がむしゃらに働いた先の成功など
日々を犠牲にした先の【結果】
にあるものではなく

毎日の【過程】
の中にこそ存在するもの
ということ。

毎日元気に目覚めて
空の青さや木々の美しさに感動して
おはようと言える家族がいる
笑い合える仲間がいる

それらが全部奇跡であると気付いて
感謝できたら本当はもう、
そこだけで9割しあわせなのです＾＾

その土台があるから
仕事で目標達成する、という所に
邁進できるのですよね＾＾

先日、講師を務めさせて頂いている
分子整合医学美容食育協会
(ファスティングマイスター学院)の
2日間の上級講師勉強会に参加したとき

まさに、自身も周りも健康で
ご縁や繋がりを感じ感謝し
仲間達とお腹がよじれるほど笑って
しあわせ感情に包まれました。

(私が何度も「しあわせ〜」って呟くから
隣の席の夕先生が笑ってたくらい＾＾)

先週協会勉強会にて、大好きな大好きな小脇 夕先生と。
2日間隣の席で、私のオキシトシンは放出しっぱなしでした＾＾

早めのお誕生日プレゼントを頂いてしまいました＾＾はぁしあわせ♡

脳内でセロトニンとオキシトシンがどばどば放出されております＾＾

全部奇跡！
その気持ちで今日1日過ごしましょう＾＾

その中でも今日は私にとって
さらにさらにさらに特別で痺れる
最高の日です＾＾

行ってきます＾＾

LOVE

鳥居希美