今日の暑さと言ったら！！
私は朝から汗だくです＾＾

さて、あなたのご家庭では
このコロナによるステイホームで
みんながずっと家にいて
ケンカが勃発したり
していますか？

先日我が家では
こんなことがありました。

息子がウィニングイレブンという
サッカーゲームをしていて
負けてものすごく悔しがって
珍しくそのままイライラがおさまらず
クッションを投げました。

夫と私はダイニングテーブルで仕事中。

最初は笑ってみていたものの
イライラがおさまらない息子の態度に
（彼もかなりストレスが溜まっているのでしょうね）

だんだん旦那さんもそろそろ怒りそう、、、
というムードになりました。

すかさず、

「ママは怒らないよー！
だって、イライラした人が負けだもん！

イライラって感染るんだよ
人をイライラさせる態度をとったら
自分に全部かえってくるもん

本当にもったいないからやめたほうがいいよー」

と、「ご飯食べる〜？」くらいのトーンで言いました。

その瞬間、
「あ、たしかに、、」という
二人の心の声を確かに聞いた気がしました（笑）

息子には、

「悔しがってもいいけど
こんな些細なことでイライラして
周りも巻き込むのは本当にもったいないよ、
いつもご機嫌でいる人が1番えらいんだよ」

とも伝えて、冷たい麦茶を渡しました＾＾

なんだか妙に納得したようで、
スイッチを切り替えていました＾＾♡

今きっとみんな、ストレスが溜まりがち。

そんな時は、自分のご機嫌をとることに集中しましょう！

血糖値が乱高下する食べ方も、
自分の意思とはうらはらにイライラを引き起こす行為です＾＾

お野菜や汁物から先に召し上がってくださいね！

そして最後になりますが、
先日開催しました第4回目の免疫力アップ講座に
ご参加くださった皆さん、ありがとうございました！

講座の翌日から、太陽浴びてます！だとか、
必ず8000歩歩くようにしています！と
ご連絡くださった方々がいらして、嬉しく思っています＾＾

講座内では、良く寝ることや、
「口呼吸をやめてみてください！」のお話もしています。

皆さん、毎日できることから免疫力アップ！してみてくださいね♡

LOVE

鳥居希美