昨日は、

■5時に起きて2.5時間　超集中して仕事し

■9時半からキックボクシングに行き
(結構ハードで既に全身筋肉痛＾＾)

■午後協会での二級検定の講師をして夕方懇親会へ＾＾

■帰宅して21時から
ファスティング＆食事栄養指導者養成講座のオンラインレッスン

でした。

なのに全てが終わっても
全く疲れていない＾＾

全て好きなことなので
「がんばった」と言う感覚は一切なく＾＾

「今日もひたすら楽しすぎた＾＾♡」という感じ。

心身ともに1日、1年を通してバランス良く
かなり高いパフォーマンスで
安定している私がいるのです＾＾

最初からこうだったわけではなく
分子栄養学や栄養療法や心理を学び
↓これらができているからなんです、ほんと＾＾

●血糖値コントロール
●自律神経バランス良好
●ミトコンドリアでのエネルギー産生
(エネルギー産生のための栄養素がとれていて、阻害する有害なものが少ない状態をキープ)
●貧血でない
●善玉菌優位な腸内環境維持
●適性体重と筋肉を維持
●ホルモンや神経伝達物質の材料を入れ分泌を意識的にコントロール
●無意識レベルで持っている前提♡
●セルフコーチング(これは自己流＾＾)

知らないってもったいないことばかり、
なのです＾＾

公式LINEではそのコツなども
沢山配信しているので
良かったら参考にしてみてくださいね＾＾

★鳥居希美公式LINE

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鳥居希美