昨日実施となりました
200名以上の方に
お申し込みいただいていた
『Wellness Gate Seminar
～家族で知りたい脳と栄養の関係～』

ご参加者さんとチャットで沢山
コミニュケーションを取りながら
「楽しく具体的にできるアクション満載」
を心がけてお伝えしました。

私が最も伝えて行きたいテーマの一つです！

ご受講くださった方のお一人の
宮本 美加さんが
こんな風にご感想を投稿に
してくださいました＾＾

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昨日は
Nozomi Torii 先生の
栄養学のお話でした。
栄養が足りてなくて起こる症状なのに
「病気」と診断されて薬物療法になってるケース。
多いと思います。

お医者さんは、体と心を別々に扱うし、
例え栄養状態を診てくれたとしても
薬で解決しようとする先生がほとんど。
栄養指導までは、してもらえない。
特にメンタル。
落ち込みやすい、やる気が出ない
朝起きられない→精神科で抗うつ薬？！
それで良いの？？
子供の不登校問題もそう。
鬱々とやる気ないのは
栄養不足かもしれないよ。
精神科受診なんて必要ないかもしれないよ。
ママに知識があれば、
鉄分不足かも、亜鉛不足かも、
マグネシウム不足かもと、予測がつく。

菓子パンは？「空のカロリー」
カロリーはあるけど、栄養素はTT
私自身、お腹の空く思春期に
菓子パンは手軽に摂れるおやつ、
何なら朝ごはんだったな。。
塾の時の夕飯に3つとか・・
栄養素の多く含まれる食べ物を摂り、
消化吸収を助けるように
胃活、腸活を意識してみる。

例えば食前30分のレモン水。
前にのぞみ先生から教えていただいて
実践してますが夏バテ知らずです♡
（暑さで食欲落ちるのは
逆に内臓は冷えて消化力が落ちてる可能性。）
食べ物を変えたら、
薬を飲まなくても元気になるかもしれない。

それに今は、汗をかく季節だから、
ミネラルを汗で出した分、
補ってあげないといけないよね。
マグネシウムは日本人の多くが足りてない。
そのせいで元気がなくなってるかも。
自分を観察する。
自分の、データを知っておく。
平熱は？血圧は？空腹時血糖は？BMIは？
普段の自分を知っておくこと。

栄養素は食事から摂るのが基本。
それを補うサプリメントは、
自分にあった安心安全なものを摂る。
その日の対処法を知っておく。
選び方の基準もとても参考になりました！
そして、この地球沸騰化時代
食糧難も危ぶまれる時代を
生き抜いていけるような身体作りを
伝えていきたい。

ただ、暑いから家の中で過ごすのではなく。
栄養の知識を持てば、暑さに強い身体になる。
メンタルに強い子に育つ。
のぞみ先生のようや健康美を目指したい♪

のぞみ先生♡
Wellness Gateさん
素晴らしい講座をありがとうございました
これからも楽しく学ばせていただきます✨
幸せな老衰を目指します！
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本当に嬉しいです！＾＾♡
やっぱり私がお伝えしたいのは
ここだなぁと再認識しました。

Wellness Gateでご一緒させて頂いている花高 凌先生の著書からも皆さんに引用してお伝えしました

LOVE

鳥居希美