●一昨日の晩ご飯は
豚肉と夏野菜のしゃぶしゃぶサラダ
味噌スイートチリソース

●昨日の晩ご飯は
キーンと冷えた
胡麻とキュウリお豆腐たっぷり冷や汁

今日はZENBヌードルの
グルテンフリー素麺にするよ♡

鶏ハムやオクラや自家製キムチも添えよう＾＾

ビタミン、ミネラル、タンパク質、食物繊維！

夏も元気に過ごせるように
ご飯も工夫していきましょうー！！＾＾

LOVE

鳥居希美