樺沢先生の
【The Three Happiness】
という本がとても好きで
そこに書いてある「幸せの3段活用」に
深く共感しています。

(この本を教えてくださったり
いつも分かりやすく解説してくださるのは
やっぱり高橋敏浩先生です)

それは、「満たすのはこの順番なんだよ」
という教え。

①セロトニン的幸福(心と体の健康)
②オキシトシン的幸福(人間関係や愛)
③ドーパミン的幸福(目標達成や成功、お金)

かつて健康や家族との時間を犠牲にして
仕事での目標達成に走るのが
当たり前の時代もあったけれど
それじゃ続かないとみんな気づいてきて

今は自分をまずは大切にして
家族や身近な人との人間関係を大切にして
その土台の上で目標達成に向かうのが
最高で長期的に幸せになるバランスだという
価値観が浸透してきましたね＾＾

幸せとは何？と聞かれたら
まさに私も、「バランスです」と答えます。

●1日中大好きな仕事して
●仕事終わりでキックボクシングで汗かいて
●夜は着替えて旦那さんとタイ料理ディナー✨
(息子はサッカー合宿中＾＾)

一昨日もそんな1日で
心から幸せと豊かさを感じました＾＾

そして私が伝えていること、
今後も伝えていきたいこともまさに
このバランスを叶える生き方、働き方です＾＾

LOVE

鳥居希美