●週に3時間以上の運動をする人は運動しない人に比べて9歳若く見える● と言うデータがあるそうです^^
毎回スパルタ菊地先生の翌日は 全身筋肉痛。
若返るどころか おばあちゃんみたいな歩き方になるけど(笑) 長期的にみたら若返るはず^^
先生、現役の時は腹筋 連続600回してらしたそうです。
リスペクト^^
#目指せ46歳だけど37歳印象!
汗だくだけど爽快!
LOVE
鳥居希美