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マインドセット
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2023.06.13
自分にあった運動習慣^^
食事栄養アドバイスをさせて頂くことが多いですが 同じくらい、運動や睡眠や心理についても お伝えしています^^ 運動がもたらす効果はそれはもう、 やら...
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2023.05.31
My 46th Birthday ^^
想像の100倍楽しい40代!を過ごしており 本日は46歳の誕生日を迎えました^^ 経験値が積み上がる事で年々 人生の味わいも楽しさも余裕も増していて ...
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2023.05.27
自分が好きな運動を見つけて習慣化しよう^^
キックボクシング大好き^^ パンチよりキックが得意!! ファスティング中でもやってしまいます^^ アドレナリンのイメージだけど 実はリズム運動だ...
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2023.05.16
壁にぶち当たった??
ファスティング4日目の 5kmラン&ウォークでスッキリ。 実は昨日結構残念なことがあったのだけど (多分一般的には頭が真っ白になり落ち込むレベ...
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2023.05.14
お寺yoga協会代表の同級生^^
中学時代からの友人境 玲衣子は 【お寺yoga協会】の代表理事。 「お寺と地域のご縁を繋げるためにヨガを」 の想いに使命を感じて活動を立ち上げ、 お...
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